LIBRO Yoga + Pilates (Paso a paso) (Jose Rodriguez) (Hasta AS)

Todo aquel que busca una vida plena y armoniosa necesita cultivar del mismo modo la mente que el cuerpo. La práctica de YOGA-PLLATES integra ambas vertientes acercando la visión oriental del cosmos con la forma de vida occidental, sacando el mejor partido de ambas con la finalidad de beneficiar nuestra salud física y mental.

El control de la respiración, la meditación y la flexibilidad del YOGA multiplican sus efectos ¡unto a los ejercicios de fuerza, equilibrio y precisión muscular de PlLATES que, en este libro, presentamos tanto desde un punto de vista teórico como práctico, con clases y sesiones detalladas fotográficamente para que todos puedan empezar a practicar desde hoy mismo.