LIBRO Yoga Insomnio y Estres (Olmo-Barrero) (Lb)

Cambiar nuestros hábitos nocivos, de forma natural, sin añadir conservantes a la vida, nos llenará de la energía y de la vitalidad necesarias para disfrutar de nuestro entorno.

Yoga, insomnio y estrés está dividida en dos partes, para estructurar los contenidos que nos permitirán asimilar mejor el mundo. Dormir mal puede provocarnos estrés, y un ritmo de vida acelerado puede provocarnos insomnio. Cambiar nuestra filosofía de vida puede ser el paso decisivo para enfrentarnos a nuevos retos diarios. El yoga se propone como la alternativa al vertiginoso momento social que nos ha tocado vivir.